तेजी से कम होगा वजन जब आप ब्रेकफास्ट में शामिल करेंगे ये 5 हैल्दी चीज
आज हम आपके लिए ऐसी डिश लेकर आए हैं जिससे आपका वजन तो कम होगा ही साथ ही चेहरे का ग्लो भी बढ़ेगा
ओट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होते हैं, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ फील कराते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं.
चीला ब्रेकफास्ट के लिए एक अच्छा ऑप्शन है. आप सुबह नाश्ते में बेसन, पनीर और ओट्स का चीला ले सकते हैं.
नाश्ते के लिए पोहा भी एक हल्का और पौष्टिक उपाय है जो वजन कम में मदद करता है. इसे खाने से आपको बहुत लाइट महसूस होता है.
अंडे प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता और वजन घटाने में मदद करता हैं.
दही कैल्शियम और प्रोटीन का एक शानदार स्रोत है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और वजन घटाने में मददगार है.
ब्रेकफास्ट में उपमा एक हेल्दी विकल्प हो सकता है. यह एक लो-कैलोरी, लो-फैट और जल्दी बनने वाला नाश्ता है.