20 November, 2025
मज़बूत इम्यूनिटी
अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और बीमारियों से बचाते हैं.
दिल की सेहत
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो खून का थक्का जमने से रोकते हैं और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
दिमाग की सेहत
अखरोट याददाश्त और सोचने-समझने की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
हड्डियों की मजबूती
अखरोट में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा-3 का एक प्रकार) होता है, जोहड्डियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है.
शरीर को गर्माहट
अखरोट की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है.
हेल्दी स्किन और बाल
अखरोट में मौजूद न्यूट्रिएंट्स स्किन को मॉइस्चराइज़ करते हैं और बालों को झड़ने से रोकते हैं.
वजन कंट्रोल
अखरोट मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाकर वजन मैनेज करने में भी मदद कर सकता है.