Tamannaah Bhatia ऐसे मेंटेन करती हैं परफेक्ट फिगर
तमन्ना भाटिया आज किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं.
फेमस
वह अपनी जबरदस्त एक्टिंग, फिटनेस और खूबसूरती के लिए फेमस हैं.
लाइमलाइट
ऐसे में आज हम आपके लिए तमन्ना के फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं.
फिटनेस मंत्रा
तमन्ना अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए स्ट्रेचिंग, कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का सहारा लेती हैं.
फिटनेस फ्रीक
तमन्ना रोजाना कम से कम 1 घंटे कार्डियो एक्सरसाइज में वेट ट्रेनिंग, फ्री हैंड और अप क्रंच करती हैं.
वर्कआउट
तमन्ना अपने शरीर को संतुलित और लचीला रखने के लिए फंक्शनल ट्रेंनिंग भी रोजाना करती हैं.
फंक्शनल ट्रेनिंग
तमन्ना अपने दिन की शुरुआत पानी के साथ करती हैं और दिनभर खूब सारा पानी पीती हैं.
दिन की शुरुआत
तमन्ना ब्रेकफास्ट में अंडा, मिल्क, बादाम, नट्स, खजूर और फ्रूट्स को शामिल करती हैं.
ब्रेकफास्ट
तमन्ना दोपहर के खाने में ब्राउन राइस, डाल और सब्जी खाना पसंद करती है.
लंच
तमन्ना दिनभर के प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए अंडे, चिकन और हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करती हैं.
डिनर