5 dangerous signs for High Cholesterol: टहलते वक्त दिखते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के ये 5 खतरनाक लक्षण, नजरअंदाज किया तो बढ़ सकता है दिल का खतरा, जानिए इन संकेतों के बारे में.
5 dangerous signs for High Cholesterol: हेल्दी हार्ट और सक्रिय जीवनशैली के लिए वॉक करना बेहद जरूरी है, लेकिन अगर टहलते समय आपका शरीर कुछ अलग तरह के संकेत दे रहा है, तो उसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार, हाई कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर कहा जाता है, क्योंकि इसके लक्षण अक्सर सीधे दिखाई नहीं देते. लेकिन जब आप वॉक करते हैं, तो शरीर कुछ चेतावनी संकेत जरूर देता है.
यहां जानिए हाई एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के पांच ऐसे लक्षण, जो वॉकिंग के दौरान दिख सकते हैं और जिन्हें देखते ही आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए
सांस फूलना
अगर नियमित रूप से वॉक करने पर सांस चढ़ने लगती है, तो यह सामान्य नहीं है. यह संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) की मात्रा अधिक है. हाई एलडीएल से धमनियों में प्लाक बनने लगता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है. इससे दिल पर दबाव बढ़ता है और वॉक जैसी मामूली गतिविधि में भी सांस लेने में दिक्कत होने लगती है.
हाथ-पैर असामान्य रूप से ठंडे रहना
टहलते समय या उसके बाद यदि आपके हाथ और पैर असामान्य रूप से ठंडे महसूस होते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके ब्लड सर्कुलेशन में कोई दिक्कत है. धमनियों के संकरे हो जाने से शरीर के छोरों तक रक्त ठीक से नहीं पहुंचता, जिससे यह ठंडक महसूस होती है. इसे बार-बार महसूस करना हाई कोलेस्ट्रॉल और खराब परिसंचरण का संकेत हो सकता है.
पैरों, घुटनों या टखनों में दर्द और ऐंठन
अगर वॉक के दौरान आपके पैरों, घुटनों या टखनों में दर्द या ऐंठन होती है, तो यह पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) का संकेत हो सकता है. यह समस्या तब होती है जब पैरों की धमनियों में प्लाक जम जाता है और रक्त प्रवाह बाधित होता है. इस स्थिति में चलने के दौरान दर्द होता है जो आराम करने पर कम हो जाता है, जिसे क्लॉडिकेशन कहते हैं.
बार-बार थकान महसूस होना
लगातार थकान महसूस होना सिर्फ नींद की कमी नहीं हो सकती. हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण जब धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है, तो दिल तक रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है. इस वजह से दिल को अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है और व्यक्ति को मामूली मेहनत पर भी थकान महसूस होती है.
सीने में दर्द या दबाव
टहलते समय यदि आपको सीने में दर्द, दबाव या जकड़न महसूस हो रही है, तो यह एनजाइना हो सकता है. यह स्थिति तब होती है जब दिल को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती और यह अक्सर एथेरोस्क्लेरोसिस की वजह से होती है, यानी धमनियों में प्लाक का जमाव. इस तरह की तकलीफ को कभी भी नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
हाई कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित करता है. वॉक के दौरान शरीर अगर संकेत दे रहा है, तो उन्हें समझना और वक्त रहते इलाज कराना बेहद जरूरी है. कोलेस्ट्रॉल का लेवल नियमित रूप से चेक कराएं और हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज और डॉक्टर की सलाह से इसे कंट्रोल में रखें.
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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य स्वास्थ्य जानकारियों पर आधारित है. किसी भी तरह की समस्या या इलाज के लिए पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
