Kareena Kapoor Diet Secret: करीना कपूर खान बॉलीवुड की सबसे फिट और खूबसूरत एक्ट्रेसेस में से एक हैं. हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि वो सालों से एक ही डाइट प्लान फॉलो कर रही हैं.
21 July, 2025
Kareena Kapoor Diet Secret: बॉलीवुड स्टार करीना कपूर खान न सिर्फ अपनी बेहतरीन एक्टिंग के लिए, बल्कि फिटनेस की वजह से भी करोड़ों लोगों की फेवरेट हैं. उनकी जैसी फिट बॉडी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए लड़कियां काफी मेहनत करती हैं. इंडिया में ‘साइज जीरो’ का ट्रेंड शुरू करने वाली करीना ही थीं. सालों से बेबो एक ही जैसा फिटनेस रूटीन और डाइट फॉलो कर रही हैं. डायटीशियन रुजुता दिवेकर के मुताबिक, करीना कपूर पिछले 18 सालों से एक जैसी डाइट ले रही हैं.
करीना का डाइट प्लान
करीना कपूर खान अपने खाने को लेकर बहुत ही देसी हैं. साल 2007 से वो एक ही तरह की डाइट ले रही हैं. करीना कपूर खान अपना हर दिन खास तरीके से शुरू करती हैं. वो रोज सुबह उठते ही सोक्ड बादाम, किशमिश या अंजीर खाती हैं. ड्राय फ्रूट्स न सिर्फ एनर्जी देते हैं, बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी एक्टिव करते हैं. ब्रेकफास्ट में एक्ट्रेस पोहा या फिर पराठे खाना पसंद करती हैं. करीना कपूर खान का मानना है कि हैवी और ट्रेडिशनल नाश्ता आपको दिनभर एक्टिव रखता है. पेट भरा होने की वजह से जंक फूड की क्रेविंग भी कम होती है.
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सिंपल है लंच भी
करीना कपूर लंच में दाल, चावल और सब्ज़ी लेती हैं. वैसे भी बेबो का पूरा फोकस न्यूट्रिशन पर रहता है, फैंसी डिश पर नहीं. शाम के स्नैक्स में करीना चीज़ टोस्ट, सीजनल फ्रूट या कोई मिल्क शेक पीना पसंद करती हैं. इसके अलावा डिमर में वो ज्यादातर खिचड़ी, पुलाव या फिर दाल रोटी खाती हैं, वो भी देसी घी के साथ. घी चैन की नींद में मदद करता है और साथ ही डाइजेशन को भी दुरुस्त रखता है.
वर्कआउट रूटीन
करीना कपूर खान पिछले 10 सालों से रेगुलर योग कर रही हैं. इसके अलावा वो पिलाटेज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज को भी अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करती हैं. करीना कपूर अपने घर पर ही एक्सरसाइज करती हैं, लेकिन वो इसे लेकर काफी डिसिप्लिन और डेडिकेटेड हैं. कह सकते हैं कि करीना कपूर खान का फिटनेस मंत्र एकदम क्लियर है, मिनिमल और देसी. अगर आप भी बिना स्ट्रिक्ड डाइटिंग और फैन्सी सप्लिमेंट्स के फिट रहना चाहते हैं, तो करीना कपूर की तरह सिंपल और सस्टेनेबल आदतें डाल लें.
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