International Yoga Day Special: योग के रहस्यों को समझने और जीवन में उतारने के लिए पढ़ें ये बेहतरीन पुस्तकें.
International Yoga Day Special: 21 जून 2025 को दुनिया भर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. इस खास मौके पर हम आपके लिए लेकर आए हैं योग पर आधारित 5 बेहतरीन किताबों की सूची, जो योग के गहरे अर्थ, उसके विज्ञान और उसकी साधना को समझने में आपकी मदद करेंगी.
पतंजलि योग सूत्र (महर्षि पतंजलि)
योग शास्त्र की सबसे प्राचीन और महत्वपूर्ण पुस्तक. इस ग्रंथ में महर्षि पतंजलि ने योग के आठ अंगों (अष्टांग योग) का विस्तार से वर्णन किया है. यह पुस्तक योग को केवल शारीरिक व्यायाम नहीं बल्कि मन और आत्मा की शुद्धि का साधन मानती है.
लाइट ऑन योगा (बी.के.एस. अयंगर)
यह किताब आधुनिक योग साधकों के लिए एक मार्गदर्शक मानी जाती है. बी.के.एस. अयंगर ने इसमें 200 से अधिक आसनों और प्राणायामों का विस्तृत चित्रों और तकनीकों के साथ वर्णन किया है. योग सीखने वालों के लिए ये पुस्तक बेहद उपयोगी है.
योग शरीर रचना (डॉ. शिवानंद)
इस पुस्तक में योगासनों का शारीरिक और वैज्ञानिक विश्लेषण किया गया है. इसमें बताया गया है कि किस योगासन से शरीर के किस अंग को लाभ मिलता है और वह कैसे काम करता है. खासतौर पर चिकित्सा और स्वास्थ्य के क्षेत्र में रुचि रखने वालों के लिए ये किताब अनमोल है.
द हार्ट ऑफ योग (टी.के.वी. देशिकाचार)
यह किताब योग के दर्शन और उसकी व्यक्तिगत साधना पर केंद्रित है. इसमें सांस, आसन, ध्यान और जीवन के सिद्धांतों पर गहराई से चर्चा की गई है. यह किताब हर उस व्यक्ति के लिए है जो योग को एक जीवन शैली के रूप में अपनाना चाहता है.
प्राणायाम: द ब्रिद्थ ऑफ लाइफ (स्वामी रामदेव)
स्वामी रामदेव की यह किताब प्राणायाम और उसकी तकनीकों पर केंद्रित है. इसमें सरल भाषा में बताया गया है कि प्राणायाम कैसे हमारे शरीर और मन को शक्ति देता है और बीमारियों से दूर रखता है. योग की शुरुआत करने वालों के लिए यह एक बेहतरीन मार्गदर्शिका है.
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