Health Tips: नाक से खून आना या नकसीर फूटना भी गर्मियों की समस्याओं में से एक है.आज हम आपको बताएंगे गर्मी के मौसम में नाक से आखिर क्यों खून निकलता है और कैसे कर सकते हैं इससे बचाव.
27 May, 2024
Nose Bleeding in Summer: गर्मी का मौसम आते ही सेहत से जुड़ी कई समस्याएं पैदा होने लगती हैं. ऐसे में बॉडी का तापमान बढ़ने लगता है जिससे शरीर हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन की चपेट में आ सकता है. नाक से खून आना या नकसीर फूटना भी इन्हीं प्रॉब्लम में से एक है. गर्मी के दौरान ये समस्या कई लोगों के साथ हो जाती है खासकर बच्चों के साथ. आज हम आपको बताएंगे गर्मी के मौसम में नाक से आखिर क्यों खून निकलता है? जानिए इससे बचने के तरीके.
नाक से खून क्यों आता है?
वैसे नकसीर फटने या नाक से खून आने की कई वजह हो सकती हैं, मगर इसका मुख्य कारण हवा में नमी का न होना है. जैसे ही हवा में नमी की कमी होने लगती है, नाक में मौजूद छोटी ब्लड कैपिलरीज फट जाती हैं जिससे खून निकलने लगता है. वहीं अगर आप नाक में बार-बार उंगली डालते हैं तो भी खून निकल सकता है. वहीं ब्लड प्रेशर
बढ़ने, नाक पर चोट लगने, नाक को जोर से रगड़ने या सिकुड़ने के कारण भी खून निकलने की समस्या हो सकती है.
ऐसे करें बचाव
नाक में नमी बनाए रखें- नाक की नमी को बनाए रखने के लिए नेजल स्प्रे और स्टीम का उपयोग करें. अगर आप चाहें तो फेस को थोड़ी-थोड़ी देर बाद ठंडे पानी से धोएं इससे भी नाक में नमी बरकरार रहती है.
नोज को कवर करके रखें- गर्मी के मौसम में जब भी घर से बाहर निकलें तो नाक को मास्क या किसी कॉटन के कपड़े से कवर करके जाएं. इससे गर्म हवा नाक के अंदर नहीं जा पाएगी.
नाक में उंगली डालने से बचें- अगर आप नाक में उंगली डालते हैं तो इससे म्यूकस लेयर सूखने की संभावना बनी रहती है जिससे खून निकलने लगता है.
विटामिन्स से भरपूर आहार लें- गर्मी के मौसम में अपनी डाइट में विटामिन सी और विटामिन के से भरपूर आहार शामिल करें, ऐसा करने से ब्लड क्लॉटिंग में मदद मिलती है.
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