Bulletproof Coffee: बुलेटप्रूफ कॉफी को घी वाली कॉफी भी कहा जाता है. आजकल ये कॉफी काफी ज्यादा ट्रेंडिंग में भी है और बॉलीवुड की तमाम हसीनाएं इसका सेवन करती हैं. लेकिन क्या ये सबके लिए फायदेमंद है ?
Bulletproof Coffee: बॉलीवुड की ज्यादातर एक्ट्रेसेस अपनी हेल्थ को लेकर काफी एक्टिव रहती हैं. सभी सेहतमंद रहना चाहते हैं और इसके लिए कई घरेलू नुस्खे और हेल्दी डाइट की खोज में रहते हैं. ऐसे में हम आपके लिए एक ऐसी घी वाली कॉफी लाए हैं जिससे अगर आप अपने दिन की शुरूआत करते हैं तो ये आपके लिए सेहतमंद साबित हो सकती है. तो चलिए बताते हैं इस कॉफी के बारे में कि इसे कैसे और कब लेना चाहिए और इसके फायदे-नुकसान क्या हैं.
रेसिपी
इस घी वाली/बुलेटप्रूफ कॉफी को बनाना बेहद आसान है. इसके लिए आपको एक चम्मच कॉफी, गुनगुना पानी और हेल्दी फैट की जरूरत होती है. हेल्दी फैट के लिए आप घी, एमसीटी ऑयल या फिर बिना नमक के बटर या नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. अब इन सब चीजों को ब्लेंडर में डालकर अच्छे से ब्लेंड करें और आपकी बुलेटप्रूफ कॉफी पूरी तरह से तैयार है.
फायदे
यह कॉफी फैट बर्न करने में आपकी मदद करती है जो वजन कम करने में भी सहायक है. इस कॉफी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसका सेवन आपको सुबह के वक्त करना चाहिए जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है. इसे पीने से भूख कम लगती है और आप ओवरईटिंग से भी बचते हैं.
नुकसान
हर चीज सभी के लिए फायदेमंद हो ऐसा मुमकिन नहीं है. इसी तरह इस बुलेटप्रूफ कॉफी का सेवन भी आपको सावधानी से करना चाहिए. जिन लोगों को कमजोर पाचन की समस्या है, उन्हें इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए. हेल्दी फैट्स बॉडी में एनर्जी बनाए रखने में तो मदद करते है लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा होने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है.
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