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स्क्रीन टाइम ज़्यादा? हो सकती हैं ये 6 परेशानियां!
3 JUNE 2025
स्क्रीन टाइम ज़्यादा? हो सकती हैं ये 6 परेशानियां!
स्क्रीन जरूरी है, लेकिन लिमिट में. समय निकालें आंखों और शरीर को आराम देने के लिए, ताकि रहें सके हेल्दी और खुश.
आंखों में जलन और थकान
लगातार स्क्रीन देखने से आंखें सूख जाती हैं और उनमें जलन होने लगती है.
सिरदर्द और माइग्रेन
स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी लगातार सिरदर्द का कारण बन सकती है.
गर्दन और पीठ में दर्द
लंबे समय तक झुककर बैठना "टेक नेक" सिंड्रोम को जन्म देता है
नींद में गड़बड़ी
सोने से पहले मोबाइल या लैपटॉप देखने से नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ता है.
तनाव और चिड़चिड़ापन
डिजिटल ओवरलोड दिमाग को थका देता है, जिससे मूड स्विंग्स और स्ट्रेस बढ़ता है.
मोटापा और सुस्ती
स्क्रीन के सामने घंटों बैठे रहना आपकी फिजिकल एक्टिविटी को कम कर देता है, जिससे वजन बढ़ सकता है
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