Papaya shake recipe: आज हम आपके लिए पपीते का शेक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. पपीता शेक पीकर न सिर्फ पेट भरता है, बल्कि पाचन भी बेहतर बना रहता है. अच्छी बात ये है कि इसको बनाना भी बहुत आसान है.
14 April, 2024
How to make Papaya shake: पपीता एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है. इसमें कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जिसके चलते हेल्थ एक्सपर्ट्स इसको रोजाना सुबह खाली पेट खाने की सलाह देते हैं. आमतौर पर पपीते को सलाद के रूप में खाया जाता है. लेकिन अगर आप पपीते को सलाद में खाकर बोर हो गए हैं तो आज हम आपके लिए पपीते का शेक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. पपीता शेक पीकर न सिर्फ पेट भरता है, बल्कि पाचन भी बेहतर बना रहता है. अच्छी बात ये है कि इसको बनाना भी बहुत आसान है. चलिए जानते हैं पपीता शेक कैसे बनाएं.
पपीता शेक बनाने के लिए सामग्री-
- 500 ग्राम ताजा पपीता (2 गिलास कटे हुए टुकड़े)
- 8 छोटी चम्मच चीनी
- 400 ग्राम दूध (2 गिलास ठंडा)
- 1 गिलास बर्फ के टुकड़े
ऐसे बनाएं पपीता शेक
- सबसे पहले पपीते को लेकर छील लें और बीज निकालकर काट लें.
- अब पपीते के टुकड़ों को मिक्सर जार में डालें.
- फिर इसमें स्वादानुसार चीनी, 1 गिलास दूध और बर्फ के टुकड़े डालें.
- अब इन सारी चीजों को अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें.
- बस तैयार है आपका टेस्टी और हेल्दी पपीता शेक.
- अब इसको एक गिलास में निकालें और ड्राई फ्रूट से गार्निश करके ठंडा सर्व करें.
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