गर्मी से बचना है तो अपनाएं ये 7 टिप्स

गर्मी से बचना है तो अपनाएं ये 7 टिप्स

सूती कपड़े पहनने से जल का अवशोषण (Absorption) अधिक होता है. यह पसीना सोखने में सहायक होता है.

लोग हाइड्रेटेड रहें और इसके लिए अधिक से अधिक पानी का सेवन करें.

हल्के और ढीले कपड़े पहनें

दिन में खिड़कियों पर पर्दे डालकर रखें ताकि धूप अंदर न आए.

खाने-पीने में बदलाव करें, मसलन तला और भुना खाना खाने से परहेज करें.

तेज धूप में निकलने से बचें.

लू की स्थिति में बच्चों और बुजुर्गों को घर से बाहर न निकलने दें.

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