12 Feb 2024
गले लगाने से सेहत को मिलते है बेहतरीन लाभ
किसी को गले लगाना एक बहुत ही स्वीट जेस्चर है। ऐसा करने से आप समाने वाले को प्यार और अपनेपन का एहसास करा सकते हैं। हालांकि, हग करने से सेहत को भी ढेरों लाभ मिलते हैं। दरअसल, जब आप किसी को गले लगाते हैं तो, शरीर से हैप्पी हार्मोन रिलीज होता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाकर रिलैक्स फील कराता है। साथ ही गले लगाने से तनाव दूर होता है जिससे कई बीमारियों का खतरा नहीं रहता। आज यानी 12 फरवरी को वैलेंटाइन वीक का 6वा दिन है, जिसको हग डे के नाम से सेलिब्रेट किया जाता है। इस दिन आप सिर्फ अपने लवर को ही नहीं बल्कि बहन, भाई, मम्मी, पापा या दोस्त को भी वॉर्म हग देकर प्यार जता सकते हैं। जानते हैं गले लगाने के फायदे…
मूड रहता है अच्छा
किसी को गले लगाना प्यार जताने का तरीका तो है ही साथ ही इससे आपका मूड भी मस्त बना रहता है। अगर आप किसी से परेशान हैं या टेंशन ले रहे हैं तो, अपने प्यार को गले लगाएं। ऐसा करने से बॉडी से हैप्पी हॉर्मोन्स रिलीज होते हैं जिससे आपका मूड अच्छा हो जाता है।
टेंशन दूर करें
जब आप किसी को गले लगाते हैं तो, इससे शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल कम हो जाता है जो एक स्ट्रेस हॉर्मोन है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप अपने लव वन को समय-समय पर गले लगाते रहें। इससे आप चिंता और तनाव जैसी समस्याओं से बचे रहेंगे।
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करें
जब आपकी लव वन को कसकर गले लगाते हैं तो इससे ब्लड का सर्कुलेशन बेहतर हो जाता है जिससे आपकी बॉडी में ऑक्सीजन की सप्लाई में अच्छी तरह से होने लगती है। इस हग डे अपने लवर या पार्टनर को कसकर गले लगाएं और टेंशन को दूर भगाएं।
दिमाग होता है तेज
अगर आप मैमोरी को बूस्ट करना चाहते हैं तो रोजाना पार्टनर को गले जरूर लगाएं। शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन के रिलीज होने से तनाव और टेंशन दूर होती है, जिससे दिमाग तेजी से काम करता है। साथ ही इससे याददाश्त भी सुधरती है।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
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